こころブログ

2018年12月27日 木曜日

夜のトレーニングルーム

こんにちは

いつも読んで頂きありがとうございますhappy02

少し間が空いてしまいました...sweat01


今日は、トレーニングルームが夜どんな雰囲気なのかを
お届けしようと思います!

特別、凄い変わる訳ではないのですが...
昼間とはまた少し違った雰囲気になるので
書いてみようと思いました!





ちなみに、この日は受付さんにも協力してもらい
トレーニングルームのランニングページ用の
写真撮影をしていましたmovie

照明がまたムードのある感じなので特別感は感じられるかとsign03



こんな感じで遊んでみたりsmile


現状は、夜の時間は混み合うのでなかなかトレーニングルームで
トレーニング出来る方が限られてしまいますが、タイミングが合えば
ぜひここでトレーニングして頂きたいです!!

会員様のトレーニング記録続編をお楽しみにhappy01

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さがみ野こころ整骨院
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      ※土曜日は9:00〜15:00 
      定休日 日曜日  土曜祝日診療しています。

-骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・マッサージ・
ストレッチコンディショニング・コンディショニング整体-
-身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・交通事故-

○訪問リハビリマッサージ 無料体験受付中
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2018年12月12日 水曜日

月額会員 トレーニング記録⑥

こんにちは

トレーニング記録の初めに配信した方の続きになります!

前回は、お尻上げをしている所を紹介しました。
今回は、バランスボールを使ったスクワットをしているシーンです!



下肢筋力を向上させていくのに
最も効率がいいのがスクワットですsign03

スクワットは、主に大腿部・臀部の筋肉を鍛えるのに行います。
同じ部位を鍛えるその他のトレーニングと比べても

日常生活に近い状態(立位)でトレーニングを行うので
より実践的な筋肉活動をさせる事ができるのですscissors

そして、初めての方へは姿勢が崩れないようにバランスボールに
寄りかかりながら行う事で正しい姿勢でのトレーニングが
安易にできるのですsign03

このように個人個人のレベルや体の状態に合わせた
トレーニングを行なっていくので初めての方や
体の悩みがある方も安心して取り組めるかと思います!!

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