こころブログ

2018年2月19日 月曜日

セルフエクササイズメニュー② 『胸郭』実践編

こんにちは(^O^)

今回は『セルフエクササイズメニュー② 胸郭の実践編』を配信致します。

解説編の最後でも書きましたが、「胸郭だけ」ではなくて

骨盤・肩甲骨 も合わせて動かしていくようなエクササイズになっています。

脊柱や肩甲骨の動きを出して背筋や腹筋をうまく使えるようにエクササイズして行きましょう!

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投稿者 さがみ野こころ整骨院 | 記事URL

2018年2月13日 火曜日

セルフエクササイズメニュー② 『胸郭』解説編

こんにちは

いつもブログを読んでいただきありがとうございますflair

『セルフエクササイズメニュー』を配信致します!

今回は『胸郭』についてです。

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投稿者 さがみ野こころ整骨院 | 記事URL