こころブログ

2019年4月12日 金曜日

体操教室♪( ´▽`)

こんにちは
さがみ野こころ整骨院の溝口です。

またまた、トレーニングルームに新入りですeyesign02



遂に、トレットミルが入りました!
これで更に有酸素系のトレーニングの幅が増えますflair

そして、雨の日でもランニングができるようになり
溝口としては嬉しい限りですsmile

昨日は、体操教室でした!!

3月からスタートして6日目となる今回でしたが、、、
なんと!?

参加者は、受付さん含めて10名happy02sign03



3回目あたりから参加希望者は10名いたのですが、皆さん予定が合わずで全員揃う事がありませんでしたsweat01
今回は、初めての方とリピートの方との予定があったので定員近くまでになりましたsmile

10名まで集まるとなかなかの圧迫感はありましたが、これだけ身体を動かしたいと思っている方がいると思うと嬉しいですね!!

基本は変わらず、関節の可動性を出す事と筋活動をあげる事ですsign03






身体も使うべき所と使い方によって動きは変わってくるので、不安要素があるのならまず身体と体話してみて下さい!
いつも通りの動きと思っていても実は無理やり動かしているかもしれませんsign02

この教室が、そんな時間になれば!
っと密かに思っていますsmile




また来週も開催しますので、お申し込みはお早めにphoneto

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投稿者 さがみ野こころ整骨院