こころブログ

2018年11月19日 月曜日

月額会員 トレーニング記録②

こんにちは

本日も、月額会員様のトレーニングの様子を配信しますsign03

この方は股関節痛があり
歩行にも支障が出ている状態だったので
初めは治療をしていました。

痛みが軽減したきたタイミングで、会員制がスタート
した事もあり予防の為にもトレーニングを勧めました!


前回の方と同様で、初めはベッド上で
関節の動きを作るエクササイズ
活動が低下している筋肉を使うエクササイズ
行っていましたsign03


そして3ヶ月目くらいから少しづつ
重力下(立位)でのトレーニングに移行して
今ではそこそこな重りを持ってトレーニングが
出来るようになってきましたhappy01


前回の方にも行っていましたがレベルアップすると
こんな感じでやります!!
因みに30Kg持ち上げてますsign02


出かけるのにも不便だった股関節ですが
遠出も出来るくらい自信が持てるように
なってきましたhappy01


何よりも以前より明るい表情になった事が嬉しいですnotes

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投稿者 さがみ野こころ整骨院