こころブログ

2018年6月11日 月曜日

第2回 無料体操教室2回目

こんにちは

第2回 無料体操教室2回目の様子を配信します!!

前回は、講義の時間もあったので
エクササイズは30分ほどでしたが

今回はまるまる1時間!
しっかり体を感じて行きましょうsign03

っという事で始めましたhappy01
まずは、体を緩めるエクササイズから!





そこから大事なお尻・モモの筋肉を動かすエクササイズ





1時間みっちりやると流石に疲れが出ますね

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投稿者 さがみ野こころ整骨院