こころブログ

2018年6月 2日 土曜日

第2回 無料体操教室

こんにちは

6月1日(金)から2ヶ月間 毎週金曜日の13時で
『第2回 無料体操教室』 を開催しています!!

今回は、前回よりも参加者様の年齢が少し上がったので
前回よりも運動強度を下げての体操をして行く予定ですgood


初回なので、前半は身体のお話と
参加者様の目標・目的の確認から!!

それから下半身を中心とした関節の動きを作るためのエクササイズflair





今回のポイントも

自分の体の動きを感じる事!!

特に年齢が上がると自分の体が思うように働かなくなります。
毎日自分の体と体話する事で意図した動きや不意な動きにも
体がついてこれるので地道に体話して行きましょう!!


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投稿者 さがみ野こころ整骨院