こころブログ

2018年4月26日 木曜日

私の便秘予防

こんにちは

さがみ野こころ整骨院
受付の上戸ですhappy01

一年前から長年たまった脂肪を落とす為に
夜のお米を控え始めましたriceball

とたんに便秘気味になりお腹の張りが気になりましたdown


先日、TVで「きな粉ヨーグルト」が便秘に良いと観たので
もともと朝食に
ヨーグルト
バナナbanana
シナモン
ハチミツを食べていたので

カレースプーン大さじ山盛り2杯位を加えたところ

てきめんに効果があり今では毎朝かかさず食べていますsign03

脂肪0無糖ヨーグルト
バナナ 1本
ハチミツ 小さじ1位
シナモン 小さじ1位
きな粉(砂糖なし)大さじ大盛2杯


是非、便器気味の方は試してみて下さいネsign03

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投稿者 さがみ野こころ整骨院